Trochdat it tal hurdrinners grutter wurdt, nimt ek it tal ûngemakken ta, en reitsje hieltyd mear minsken ferwûne by it rinnen.Har knibbels en ankels binne bygelyks ferwûne.Dizze binne heul serieus!
Dêrtroch kaam sportbeskermingsguod yn wêzen.In protte minsken tinke dat it dragen fan sportbeskermingsguod de druk op knibbels en knibbels kin ferminderje, sadat ús knibbels en knibbels sûner kinne wêze.Yn feite is dizze oanpak ûnûntkomber bias.Sportbeskermingsguod is echt net wat jo wolle drage.
Tsjintwurdich sil ik mei jo prate oer de rol fan sportbeskermingsguod en wêrop moatte wy omtinken jaan by it brûken fan sportbeskermingsguod?
Wat is de funksje fan sportbeskermingsguod?
Yn feite is de rol fan sportbeskermingsapparatuer.Help ús gewrichten in diel fan 'e kapasiteit te dragen, wêrtroch't de druk op' e gewrichten ferminderje en mienskiplike blessueres foarkomme.
Bygelyks, ús knibbels, as wy knibbels drage foar it rinnen, dan kinne de beugels ús helpe om 20% stipe te leverjen, sadat ús knibbels minder krêft sille drage, en ús knibbels wurde ferwûne.is minder wierskynlik.Dit is hoe't de beskermjende gear wurket.
Dus wat moatte wy omtinken jaan as wy beskermjende gear drage?
Ik fyn dat in protte nije runners beskermjende gear drage.Soms freegje ik har de reden, en se sizze allegear dat de knibbel in protte sear docht as ik earst begon te rinnen, dus ik wol in beskermjende gear bringe om it te ûntlêsten.Yn feite is de praktyk fan it brûken fan in beskermjende gear om knibbelpine te ferlitten hielendal net nedich.
As ús knibbel echt ferwûne is, en de blessuere is serieus, kinne wy in beskermjende gear nimme om de druk op ús knibbel foar in lange tiid te ferminderjen om te herstellen.
Hawwe jo de oarsaak fan 'e pine útfûn?
In protte runners dy't beskermjende gear drage binne ek heul blyn.Bygelyks, ús ankels of knibbels dogge sear.Se drage beskermjende gear sûnder de reden te witten.Yn feite is dit allinich in tydlike oplossing, hoewol it de pine tydlik ferleegje kin.mar it is tige ûngeunstich foar de lange termyn ûntwikkeling fan ús lichem.Yn dit gefal moatte wy nei it sikehûs gean om út te finen.As it net nedich is, kinne wy it lichem sels reparearje litte sûnder beskermjende gear te dragen.
Post tiid: Jun-17-2022
