Polsbeskermer, knibbelbeskerming en riem binne trije algemien brûkte beskermjende apparaten yn fitness, dy't benammen wurkje op gewrichten.Fanwegen de fleksibiliteit fan gewrichten is de struktuer komplekser, en de komplekse struktuer bepaalt ek de kwetsberens fan gewrichten, sadat polsbeskerming, knibbelwacht en riem wurde produsearre.Konsuminten binne lykwols noch skeptysk oer de rol fan dit soarte fan beskermingsapparatuer en binne ek heul ferwûne by it keapjen.
D'r binne twa haadredenen:
1. Witte it prinsipe fan mienskiplike beskerming mei beskermjende apparatuer net?
2. Der binne in protte soarten beskermers op 'e merk.Ik wit net hokker te kiezen?
De antwurden op de boppesteande fragen sille hjirûnder wurde jûn.
Wrist guard
De pols is ien fan 'e meast fleksibele gewrichten yn it lichem, mar fleksibiliteit stiet foar swakte.As kin sjoen wurde út de figuer hjirûnder, de pols gewricht is gearstald út ferskate stikken brutsen bonken, mei ligamen ferbûn tusken harren.As de pols foar in lange tiid ûnderwurpen wurdt oan ferkearde kompresje, sil artritis foarkomme.As wy op 'e pols drukke, is it oermjittich bûgen fan' e pols ûnder abnormale kompresje, sadat wy polsblessuere kinne foarkomme troch de palm rjochtop te hâlden yn oerienstimming mei de foarearm. werom nei de rjochte posysje.
Jo sille witte fan hjir dat de pols guard mei grutte elastisiteit sil spylje in rol yn fitness, dus de pols guard mei bandage type op 'e merk hat hege elasticiteit en is in needsaaklik beskermjende apparaat foar fitness mannichte, wylst de basketbal pols guard mei handdoek materiaal wurdt benammen brûkt om de switstream fan 'e earm nei' e palm fan 'e hân te blokkearjen, sadat it gefoel fan it spieljen fan bal beynfloedet, dus it is net geskikt foar fitness.
As de pols ferwûne is, binne de basketbalpolsbeskerming en de bandagepolsbeskerming net de bêste beskermers.Se kinne de polsbeweging net foarkomme.De blessearre pols moat rêste en fêste wanten drage om passyf de polsbeweging te foarkommen.
knibbelbeskermer
De fleksibiliteit fan 'e knibbel is folle leger as dy fan' e pols, mar it is ek in kwetsber diel.Yn it deistich libben stiet it knibbelgewricht in soad druk op.Neffens ûndersyk is de druk fan 'e grûn nei de knibbel by it kuierjen 1-2 kear dy fan it minsklik lichem, en de druk by hurken sil grutter wêze, sadat de elastisiteit fan' e knibbel foar de druk net signifikant is, dus de knibbel pad is ek in oerstallich item foar de fitness mannichte, It is better te fersterkjen de quadriceps en heup gewricht te ferminderjen de druk op 'e knibbel dan te dragen knibbel pads.
En de bandagefoarmige knibbels sille ús helpe om te cheat yn hurken.Dit soarte knibbels sille in geweldige rebound hawwe nei't se yndrukt en ferfoarme binne, wat ús sil helpe makliker op te stean.As wy dit soarte fan knibbels drage tidens de kompetysje, sil it atleten helpe om it plak te winnen, mar it dragen fan de knibbels yn normale training is ússels ferrifelje.
Neist knibbels fan it bandage-type binne d'r ek knibbels dy't direkt op 'e skonken kinne wurde pleatst.Dit soarte knibbelpad kin waarm hâlde en foarkomme dat de knibbel kâld wurdt, en de oare is om minsken te helpen dy't de knibbel ferwûne hawwe om it bonkegewricht te reparearjen en pine te ferminderjen.Hoewol it effekt lyts is, sil it ek in bytsje effekt hawwe.
Riem
Hjir moatte wy in flater korrigearje.De fitnessriem is gjin taillebeskermingsriem, mar in brede en sêfte taillebeskermingsriem.Syn funksje is om sûnens te behâlden, en it kin de sittende posysje korrigearje en waarm hâlde.
De rol fan taillebeskerming is om te korrigearjen of waarm te hâlden.Syn rol is oars as dy fan gewichtheffen riem.
Hoewol de tailleriem yn fitness kin in lytse rol spylje by it beskermjen fan 'e lumbale rêch, it kin allinich yndirekt beskerme wurde.
Dat wy moatte de gewichtheffenriem kieze mei deselde breedte yn fitness.Dit soarte fan riem is net bysûnder breed, dat is befoarderlik foar kompresje fan abdominale lucht, wylst de riem mei tinne foar- en brede rêch is net hiel goed foar swiere gewicht training, omdat te breed werom sil beynfloedzje de kompresje fan lucht.
It is net oan te rieden om in riem te brûken by it oefenjen fan gewichten ûnder 100 kg, om't dit ynfloed hat op 'e oefening fan' e transversale abdominale spieren, dy't ek wichtige spieren binne foar it stabilisearjen fan it lichem.
gearfetting
Yn 't algemien sil it gebrûk fan squatpads yn' e lichemsbouapparatuer de druk op 'e lumbale rêch tanimme en ferwûnings feroarsaakje, en it brûken fan knibbelpads sil ús helpe te cheat.
Post tiid: Mar-03-2023
